Ketogenic Diet là gì?

Ketogenic Diet là chế độ ăn giàu chất béo, đủ protein và ít carbohydrate. Nhiều người nghĩ rằng Ketogenic Diet là phương pháp mới. Nhưng thực ra nó đã có từ năm 1920, được xem là một phương pháp hiệu quả trị bệnh động kinh.

Theo nghiên cứu từ tạp chí European Journal of Clinical Nutrition vào tháng 8-2013, thực đơn Keto một ngày cần cung cấp 70-80% lượng calo đến từ chất béo, 20% đến từ protein và chỉ 5% đến từ carbs (carbohydrate).

Ngày nay, Keto được quảng cáo là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất cho những người thừa cân, phát tướng sau sinh, tiểu đường type 2.

Bạn có thể tham khảo cách xây dựng thực đơn Keto chuẩn trong 1 ngày tại bài viết bên dưới:

Bạn đang xem: Keto diet là gì

*
*
*

5 Điều Nên Biết Khi Mua Rong Nho Ở Siêu Thị

Nhu cầu sử dụng rong nho biển ngày càng tăng,…
2 Tháng Mười, 2020

*

Keto Là Gì? Thực Đơn Keto Chuẩn Gồm Những Gì?

Chế độ ăn kiêng Keto hay Ketogenic Diet được biết…
30 Tháng Mười, 2019

*

1 Ly Trà Sữa Bao Nhiêu Calo? Uống Nhiều Có Bị Nổi Mụn?

Bạn là một tín đồ trà sữa, bạn băn khoăn…
19 Tháng Chín, 2020
About The Author

*
*
*
*
*
*
*
*
*

Xem thêm: Consideration Là Gì – Nghĩa Của Từ Consideration

ABOUT thienmaonline.vn

Blog thienmaonline.vn.xyz là website chuyên cung cấp kiến thức về làm đẹp & sống khỏe, review mỹ phẩm và các sản phẩm đang là xu hướng trên thị trường đến nhiều đọc giả tại Việt Nam

*
*
*

PHỔ BIẾN

SKINCARE

TRANG

Theme by MyThemeShop
error: Content is protected !!
wpDiscuz
0
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
| Reply

Xem thêm: Tools Là Gì – Định Nghĩa, Ví Dụ, Giải Thích

Insert

Chuyên mục: Hỏi Đáp