Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì thế trong giai đoạn 6 tháng đầu chỉ nên cho bé bú sữa mẹ. Tuy nhiên nguồn sữa từ mẹ không phải lúc nào cũng dồi dào, đáp ứng nhu cầu khát sữa của con.
Do vậy mẹ cần bổ sung dinh dưỡng từ các loại thực phẩm lợi sữa để giúp con phát triển toàn diện nhất. Ngũ cốc lợi sữa một trong những thực phẩm được nhiều người khuyên dùng, tốt cho cả mẹ lẫn bé.
Khi nào mẹ nên sử dụng ngũ cốc lợi sữa?
Bổ sung ngũ cốc từ các thành phần thiên nhiên có thể kích thích tuyến sữa của người mẹ sản sinh nhiều sữa, tăng chất lượng sữa giúp bé bú được nhiều hơn.
Vì thế nhiều mẹ sau khi sinh trong tình trạng thiếu sữa, tắc sữa hoặc sữa kém dinh dưỡng được khuyên sử dụng ngũ cốc lợi sữa.
Đây là một trong những phương pháp kích sữa an toàn, tốt cho bé và khỏe cho mẹ.
Không chỉ thích hợp uống sau sinh mà 2 – 3 tuần cuối trước ngày dự sinh mẹ có thể uống ngũ cốc lợi sữa.
Việc này đảm bảo sữa mẹ có thể tiết ra ngay thời điểm sinh con, đảm bảo đủ sữa cung cấp cho trẻ giúp mẹ an tâm hơn.
Tác dụng của ngũ cốc lợi sữa
Sau sinh nên uống gì để lợi sữa, tốt cho mẹ và bé là câu hỏi mà nhiều chị em băn khoăn. B
ởi nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ cần cho bé trong 6 tháng đầu là vô cùng quan trọng nhưng không phải mẹ nào cũng đảm bảo đủ lượng sữa cung cấp cho con.
Chính vì thế mà nhiều thực phẩm hỗ trợ tăng tiết sữa được sản xuất và bán ra trên thị trường.
Một trong số đó, ngũ cốc lợi sữa – sản phẩm tự nhiên vẫn được nhiều mẹ ưa chuộng sử dụng.
Thành phần của ngũ cốc lợi sữa gồm các loại hạt dinh dưỡng chất lượng đảm bảo như mè đen, óc chó, hạnh nhân, yến mạch, gạo lứt, chia… được rửa sạch, rang chín và xay mịn thành bột.
Các loại bột này được trộn lại với nhau theo công thức đặc biệt, tạo thành ngũ cốc hỗn hợp kích sữa, tốt cho mẹ và bé.
Một vài ưu điểm nổi bật của sản phẩm phải kể đến như sau:
- Nguyên liệu hạt sử dụng có nguồn gốc thực vật, tự nhiên và giàu dinh dưỡng. Quá trình sản xuất khép kín, đạt tiêu chuẩn chất lượng, không chất bảo quản đảm bảo an toàn cho mẹ sau sinh và bé.
- Các loại hạt ngũ cốc giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh tật cho mẹ và bé. Nó kích thích tuyến sữa hoạt động, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não, thể chất của con.
- Ngũ cốc lợi sữa dễ sử dụng, uống thơm ngon nên không quá kén người dùng. Với công dụng kích sữa tuyệt vời mẹ không còn quá lo lắng về vấn đề không đủ sữa cho con bú, giảm thiểu mệt mỏi, stress.
- Bên cạnh đó loại ngũ cốc này còn là bí quyết giảm cân tuyệt vời cho các bà mẹ. Nó ức chế quá trình hấp thu chất béo của cơ thể nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho sữa. Hơn nữa nếu mẹ kiên trì sử dụng ngũ cốc thường xuyên làn da sẽ trở nên mịn màng, hồng hào.
Ngũ cốc kích sữa còn giúp làn da chị em sau sinh trở nên hồng hào, mịn màng
Phương pháp sử dụng ngũ cốc lợi sữa đúng cách
Ngũ cốc lợi sữa hay bất kỳ sản phẩm dinh dưỡng nào cũng cần có thời gian để phát huy được công dụng, nhất là các thành phần thiên nhiên.
Bên cạnh đó, việc sử dụng ngũ cốc đúng cách là cần thiết, giúp mẹ hấp thụ tối đa lượng dinh dưỡng, đem lại kết quả như mong muốn.
Dưới đây hướng dẫn mẹ cách sử dụng sản phẩm đúng cách:
- Trong trường hợp muốn tăng tiết sữa mẹ lấy 20 – 30g bột ngũ cốc hòa tan với 200ml nước ấm (không thêm đường). Mẹ uống ngay sau mỗi lần vắt sữa, ngày nên dùng 2 – 3 lần để đạt hiệu quả tối đa, ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước.
- Đối với mẹ muốn tăng cân uống ngay sau mỗi bữa ăn để bổ sung nhiều dinh dưỡng cần thiết.
- Đối với mẹ muốn giảm cân dùng ngũ cốc trước bữa ăn để ức chế quá trình cơ thể hấp thu chất béo, no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Ngoài ra cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng sản phẩm trước khi dùng, với từng loại sẽ có cách uống khác nhau.
Một vài lưu ý mẹ sau sinh cần nắm rõ khi sử dụng ngũ cốc lợi sữa
Ngũ cốc cũng chỉ là thực phẩm bổ sung nên các mẹ không được quá lạm dụng.
Thay vào đó cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi lành mạnh để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho sữa.
Đồng thời các mẹ cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:
- Có thể uống trực tiếp ngũ cốc lợi sữa với nước ấm hoặc trộn chung với sữa đặc để tăng hương vị đồng thời kích sữa về nhanh hơn. Dùng ngũ cốc lợi sữa kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác cần thiết cho mẹ và dinh dưỡng cho bé thay vì chỉ uống ngũ cốc.
- Mỗi ngày uống 1 – 2 ly ngũ cốc lợi sữa, tránh sử dụng quá nhiều bởi việc này có thể gây ức chế cơ thể hấp thụ một vài loại vi dưỡng chất từ các thực phẩm khác. Mẹ kiên trì sử dụng sản phẩm từ 3 – 6 tháng để tăng chất lượng sữa, giúp bé bú ngon hơn.
- Vì là thành phần tự nhiên, không chứa chất bảo quản nên cần bảo quản bột ngũ cốc cẩn thận, tránh tình trạng ẩm mốc. Nếu bột xuất hiện tình trạng vón cục, nấm mốc và có mùi chua thì không nên sử dụng.
Ngũ cốc dinh dưỡng không chỉ lợi sữa cho bà mẹ sau sinh, đảm bảo đủ sữa cho con mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên bạn không được quá lạm dụng mà cần có chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh.
Bởi tinh chất từ sữa mẹ luôn là thực phẩm tốt nhất giúp con yêu được khỏe mạnh, trí não thông minh và thể chất phát triển một cách toàn diện.
