Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường. Vậy bạn có biết bệnh tiểu đường nên ăn gì và kiêng gì hay không? Cùng tham khảo một số gợi ý từ chuyên gia trong bài viết dưới đây nhé.
Bạn đang xem: Bệnh tiểu đường kiêng gì
Bệnh tiểu đường NÊN ăn gì?
Đối với người bệnh tiểu đường (đái tháo đường) thì chế độ ăn uống cần lưu ý đặc biệt. Theo đó, tiểu đường nên ăn gì là câu hỏi của nhiều người. Dưới đây là gợi ý một số thực phẩm mà người bệnh nên bổ sung;
Rau xanh, trái cây giàu chất xơ
Các loại rau xanh như: bông cải xanh, cải xoăn, rau cải bina, măng tây,… cùng trái cây giàu vitamin, nhiều nước, ít đường, giàu chất xơ như: dưa hấu, dưa chuột, bưởi, quýt, táo,… là những gợi ý mà người bệnh nên bổ sung. Khi ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và vitamin sẽ hỗ trợ tối đa trong việc đảo thải lượng đường ra khỏi cơ thể, từ đó ngăn ngừa biến chứng bệnh cũng như kiểm soát chỉ số đường huyết được tốt nhất.
Tình bột lành mạnh
Đừng tuyệt đối bỏ qua tinh bột mà hãy thay thế chúng bằng tinh bột lành mạnh để đảm bảo sức khỏe, các hoạt động mà vẫn hỗ trợ điều trị bệnh đạt hiệu quả cao. Nếu vẫn còn băn khoăn tiểu đường ăn gì thì hãy bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ, tinh bột lành mạnh,… trong chế độ ăn uống của mình nhé. Đây cũng là lời giải tiểu đường ăn gì thay cơm trắng mà bạn có thể tham khảo.
Xem thêm: Thắc mắc làm thế nào để giảm hardware reserved là gì
Ăn cá ít nhất 2 lần/tuần
Có thể bạn chưa biết nhưng cá là một trong những thực phẩm rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Cá là nguồn cung cấp chất béo và chất đạm có lợi, rất tốt cho sức khỏe. Đồng thời, một số loại cá giàu axit béo omega 3 cùng nhiều dưỡng chất cho sức khỏe nên bạn hãy thường xuyên bổ sung. Mỗi tuần hãy ăn cá khoảng 2-3 lần như cá ngừ, có mòi, cá hồi, cá thu… sẽ hỗ trợ người bệnh nâng cao sức khỏe và đẩy lùi bệnh tiểu đường.
Xem thêm: Date Back Là Gì – Phân Biệt Day Và Date Day
Người bệnh tiểu đường cần thường xuyên thăm khám sức khỏe
Đặc biệt, 3 tháng một lần người bệnh tiểu đường cần thăm khám sức khỏe và kiểm tra chỉ số đường huyết để nắm được tình trạng của bản thân và có hướng điều chỉnh phù hợp. Phụ nữ mang thai khi bị tiểu đường cần tham khảo ý kiến bác sĩ để ứng phó với bệnh mà không gây ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi.
Phía trên là những gợi ý mà thienmaonline.vn cung cấp về bệnh tiểu đường nên ăn gì và kiêng gì. Hy vọng thông tin sẽ hữu ích, giúp nhiều người bệnh sống khỏe. Nếu bạn có bất cứ thắc mắc hay thông tin cần chia sẻ thì hãy để lại bình luận phía dưới để được chúng tôi tư vấn và giải đáp nhé!
Chuyên mục: Sức Khỏe
